ソレダメの日常がより快適になる方法で紹介されていた、食べ放題に行った時により多く食事を摂るための方法です。

食べ放題に行くのに何も食べずに、なるべく、お腹を空かしておいて、お店に行った時にできるだけたくさん食べようと思う人は多いですよね。

食べ放題はそれなりに、お金を払うので、元をとりたいと思う人も多いはずです。

少しでもたくさん食べようと意気込んでいても、空腹でバイキングに行くと逆に食べられなくなってしまうのです。

彩の国東大宮メディカルセンター内科医長の市原広太郎先生がそれについて教えてくれます。

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食べ放題に行く前にトンカツを食べるとたくさん食べることができる

せっかく、食事を我慢して、空腹で食べ放題に行ったにも関わらず、あんまり食べることができなかったらがっかりですよね。

食べ放題でしっかりと食事を摂るためには食べ放題に行く3~4時間前にトンカツを食べることがおすすめなのです。

食べる量は2~3切れから半人前程度食べると十分効果が発揮されるのです。

本当にトンカツを食べると多く食べることができるの?

双子を使って本当にトンカツに効果があるのか実験されていました。

前日からに何も食べてない妹と4時間前にトンカツを食べた姉でどちらが多く食べることができるのか、

同じものを食べるようにして実験をしていましたが、トンカツを食べた姉の方が断然多く食べていました。

なぜトンカツを食べると食べ放題でたくさん食べられる

トンカツに含まれる油分が遊離脂肪酸として血液の中に流れだし、脳の摂食中枢を刺激するのです。

その結果、何も食べないで食べ放題に行くよりも長時間、空腹を感じる事ができるのです。

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食べるのはトンカツだけ

食べ放題に行く4時間前に食べることが許されるのはトンカツだけです。例えば、トンカツの付け合せの野菜を食べたり、

トンカツが入っているからいいだろうとカツサンドを食べてしまうと、逆に満腹になるので意味がなくなってしまいます。

まとめ

食べ放題に行って少しでも色々な物を多く食べて満足感を得られたり、元を取るために沢山食べるためには、完全に空腹状態で行くよりも、食べ放題の4時間前にトンカツを食べる事で、少しでも多く食べることが出来る可能性があります。

食べ放題に空腹過ぎる状態は避けておきたいところです。

しかし、トンカツを食べたからといって劇的に食べ放題が食べることが出来るようになるわけではないので、食べ過ぎには注意が必要ですよ!

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