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バイキング!汗の臭いの原因は?プロが教える汗対策とは

 2016/05/04 美容な話題 身体の話題
この記事は約 4 分で読めます。 142 Views

5月4日放送のバイキングは汗の特集でした。 気温がだんだんと暖かくなって過ごしやすくなってきているのは良いことなのですが、だ暑くなってくると、浅瀬が止まらなくなってきますよね。

身体を冷やすためなので、汗が出ないより出るほうがいいのですが、ベタベタしているのは気持ち悪いですし、臭いが気になりますよね。この時期になんとかしたい汗対策。そんな汗の臭いの原因と対策についてまとめました。

教えてくれてていたのは、マブチメディカルクリニックの院長馬渕知子先生です。

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顔の汗は気合で止められる?顔汗を止める方法

顔に汗をたっぷりかいていると、化粧が落ちたりして、できるだけ汗をかくのは避けたいですよね。馬渕先生は顔の汗は気合で止めることができる可能性があると話します。神経を集中すれば顔汗を止めれるかもしれません。

しかし、気合では止めることができない人もたくさんいますよね。そんな人でも顔汗を止める方法があります。それは汗止め帯を使う方法です。

バストトップの5cmほど上と脇の舌をきつく締めると、顔から汗をかかなくなるのです。これは身体の反射を使ったもので上半身を締め付ければその分下半身から汗をかくというものです。皮膚圧反射といいますね。

長時間使用することは避けたほうがいいですよ。

顔汗予防にサラフェ

舞妓さん芸子は顔から汗をかけないですよね。汗を止めるために、帯を先ほどの位置につけているのです。

番組内で、汗止め帯をする、しないで10分間ランニングマシンで走る実験をしていましたが、汗止め帯をするとほとんど汗をかかず化粧が崩れていなかったのに対して、汗止め帯をしないと顔から玉のような汗がたっぷり出ていました。

汗止め帯が顔汗を防ぐのに効果的なのがわかります。

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汗臭い人と汗臭くない人の違いは

汗は出たばかりではほとんど臭いがありません。時間が経過することで臭いがでてくるのですが、汗の臭いには個人差があります。その理由は、疲れ、過度のストレス、寝不足です。

疲れが溜まると、臭いの原因になるアンモニアが身体に溜まりやすくなります。それが汗にでてしまうことで臭いの元になってしまいます。

動物性たんぱく質も汗の臭いの原因に

さらに肉をよく食べる人は汗が臭くなり食べて5~6時間でその臭いがでてくるといいます。お肉・牛乳・チーズなどの動物性たんぱく質は消化された時にアンモニアができやすいのです。

腸内で出来たアンモニアは身体に吸収されているのです。アンモニアは肝臓で一部無臭化されるのですが、食べ過ぎた時は消化しても肝臓は無臭化できずに、汗から臭いとして出てしまうのです。肉などの動物性たんぱく質の食べ過ぎにも注意が必要です。

足の臭いは汗が原因なのか?

汗をかくと体臭もきになりますが、同時に足の臭いもきになりますよね。

足の臭いは汗が1つの原因なのですが、それだけではありません。足の裏は汗をかく場所が多いです。足の裏は角質が厚く、そこに脂まできて常在菌が繁殖しやすい場所なのです。

常在菌が増えすぎると臭いの原因になります。そして、足の裏は常在菌が好きな汗、角質、脂の宝庫になります。だから臭いが発生するのです。

汗を吸収させるためには靴下をはくことがいいのですが、中には靴下を履きたくないという人もいますね。そういう人は、足の手入れをしっかりとしてください。

踵や親指の下とか圧がかかりやすい場所は角質が厚くなりやすです。このような場所を週1回、角質を削って上げる事で、角質を減らし、常在菌の繁殖を防ぐ事ができます。

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汗の臭いを抑えるには梅が効果的

梅干しに含まれるクエン酸がニオイのもとになる物質を身体から取り除き、身体の外に出しやすくするのです。さらに腸内環境を良くすることによって腸内環境を良くする働きがあると言われています。

1日1粒ぐらい目安でOKです。できれば朝とるのが効果的です。梅干しはクエン酸以外にも臭い物質を防ぐものがたくさん入っているので、梅干しがおすすめです。

汗は拭かないほうがいい?

汗をかくときは拭き方が大事です。汗を完全に拭いて乾かすと汗が後から後から出てきてとまりません。汗は皮膚から蒸発することで、体温を下げてくれます。

身体の温度が冷えれば、身体は汗をかくことをやめますよね。なので、完全に汗を拭ききってしまうことが難しいです。

なので、汗は濡れタオルで拭くことがおすすめです。汗ふきシートは湿っている上に汗を抑える成分が少ないのでおすすめです。

まとめ

疲れがひどいと汗の臭いがひどくなるということもわかりました。疲れがたまりすぎないようにするのも、汗の臭いを抑える為には大切です。

疲れを摂るには自律神経を整えることも大事ストレスを摂る方法も実践して、汗の匂いを抑えましょう!

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ケンイチ

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