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水野真紀が実践する美容法と勝俣州和の健康法は間違いだらけ。

身体の話題
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中居正広のミになる図書館でゲスト出演していた水野真紀さんと勝俣州和さん2人の健康法・美容法が紹介されていたのですが、それが間違いだらけ…。

水野真紀さんがしている健康法はもしかしたらやってる人がいるかもという健康法だったので紹介します。そして勝俣州和さんの健康法もとても面白かったでまとめますね。

勝俣州和さんの健康法ストイックな人はやっている人がいるかも…。

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水野真紀の美容法:早口言葉でシワ伸ばし

水野真紀さんの持論によると3面鏡を見ながら早口言葉を話すことで口角が上がるそうです。そして、上に上にを意識して早口言葉を言うことで頭皮が引っ張られて、シワを伸ばす事が出来るというのです。

これに対して物申すのは皮膚科専門医 慶田朋子先生です。

口角を上げて早口言葉を言っていると逆にシワを作る原因になる場合があると教えてくれます。

その理由は

若い時は皮膚のハリや弾力の元になる繊維が太くしっかりしているので、表情を作ってもすぐに元に戻るのですが、年齢を重ねるとこれらの線維が傷ついたり壊れたりして肌の弾力が低下してもとの状態に戻りにくい状態になるからなのです。

肌の保湿のために湯気を当てる

料理をするときにあえて湯気に当たりに行くそうです。特に鶏ガラスープはコラーゲンも入ってるしいいと思うと持論を展開していました。

しかし慶田先生のによると『保湿の効果はなく乾燥をまねく恐れがある』のだそうです。

その理由は

そもそも、保湿というのは水分を抱える作用の成分を肌に塗ることなのです。

水で皮膚を濡らしても肌の水分が乾くときに肌のバリア力を壊してしまい、逆に乾燥を招くことがあります。

化粧品などに含まれているコラーゲンは水分を抱える性質を利用した保湿剤としては効果があるのですが鳥の脂は酸化したりして効果は期待できないそうです。

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3点倒立健康法

水野真紀さんの持論によると重力で下がった内蔵や血液を3点倒立で元の位置に戻す事ができるそうです。まぁ確かに内蔵が下がるとかそんな事はいいますよね。

これに物申すのはスポーツドクターの栗原隆先生です。

そもそもそんなことをする必要は全くないそうです。これは何の意味もないそうです。

栗原先生によると人間は何時間逆立ちをしても内蔵や血液が元の位置に戻る事はないそうです。

そもそも人間は頭を上にして生活をするようにできているので、わざわざ逆立ちをして元に戻すという事をする必要はありません。と話します。

普通に筋肉を鍛える方が効果があるかもしれませんね。

 

勝俣州和のハイテンションランニング

ここからは勝俣さんの健康法です。これもかなり独自の健康法で聞いているだけでオススメできない健康法でした。

勝俣さんは毎朝カフェインを摂ってからランニングをしているそうです。勝俣さんの持論によると、カフェインをとることで眠っていた毛細血管が起きるのだそうです。

そして8~10km約1時間をかけて走るのだそうです。

走ったあとに炭酸水を飲んで乳酸を溜まらないようにして、仕上げはどんなに寒くても冷たいシャワーを浴び熱い風呂に入るのを繰り返すのです。

いかにも身体に悪そうな健康法ですが、栗原先生はこの健康法をこのように評価していました。この方法を続けると突然死をするリスクが高い。

その理由は

朝方は交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすい状態です。そんな時に一気にカフェインを飲んで血圧を揚げることは突然死に繋がります。そして、長距離ランニングは身体への負担が強いのです。

炭酸水を運動後に摂ると乳酸が排出されやすいと一般的には言われているのですが、それよりも、必要なアミノ酸や糖分を運動後に摂る方がより効果的なのです。

炭酸水はのんですっきりする点で気分の問題と考えられるそうです。

最後の冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる入浴法のことですが、この方法を交代浴といい、冷え性などの改善が期待できます。

運動選手でも疲労の回復を目的に交代浴を実施する人はいます。

しかし、朝方の神経バランスが乱れている時にやってしまうと、血圧を上昇させて心臓に負担がかかるので辞めたほうがいいと栗原先生はしめていました。

先生のおすすめは起きたらコップ1杯の水を飲んでストレッチのをして、軽めのウォーキングをすることがなのです。

独自の健康法・美容法はあると思うのですが、やっぱり専門家の先生たちにすると間違っていることが多いようですね。自分にとってすっきりするとか効果があればイイのかも知れませんが身体を壊さないように実践したいですね。

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