1. TOP
  2. 楽して痩せる!得テク氷こんにゃくを食べてダイエット。

楽して痩せる!得テク氷こんにゃくを食べてダイエット。

役立つ話題
この記事は約 2 分で読めます。 485 Views

7月9日放送の得する人損する人から楽して痩せることができるダイエット方法を公開。それは氷こんにゃくを毎食1品だけ氷こんにゃくを使った料理を食べるだけです。

氷こんにゃくの作り方

  1. 湯がいたこんにゃくを、お好みの厚さに切って、冷凍庫で1日以上かけてじっくりと凍らせる。
  2. 電子レンジ600Wで約2~3分加熱します
  3. 冷ましてから手で握って水分を搾り取る

しわしわのジャーキのような感じになれば完成!!

1日3食の一品の中に氷こんにゃくを使ったものを作るだけです。

氷こんにゃくの作り方を教えてくれた女性は70kg⇨57kgのなんと-13kg。こうかが期待できます。

スポンサードリンク

 

氷こんにゃくを食べるとなぜ痩せるのか

こんにゃくは食物繊維が多く、小腸の中で糖質や脂質を包みこみます。肥満につながる栄養素が体内に吸収されるのをブロックするので、余分な糖質や脂質が体内に吸収されるのを防いでくれるのですね。

そして氷こんにゃくは水分がとんで圧縮されているということがポイントです。

氷こんにゃくは量を多く食べることができ、食物繊維を効率よく取ることが出来るのです。

さらに氷こんにゃくは肉に近い感触になるので食べやすいのです。

こんにゃくの切り方を変えれば唐揚げ風にしたり、とんかつ風にしたり色々な料理にアレンジすることが出来ることもポイントです。

氷こんにゃくを使ったレシピ

Cpicon 氷こんにゃくから揚げ❁ by shizuka930 

 Cpicon これなあに!?冷凍こんにゃくミニステーキ by FUHAKKY

ダイエットに挑戦していた男性は、氷こんにゃくの焼き鳥風や氷こんにゃく酢豚風などお肉のかわりに氷こんにゃくを使った料理を食べて2週間で114.7kgから108.7kgの-6kgを達成していました。

大掛かりな食事制限をしなくても痩せることが嬉しいですね。

無理せず食べれるダイエットは健康にイイと思いますが食べ過ぎは注意です!

スポンサードリンク

 

\ SNSでシェアしよう! /

話題を探る!!の注目記事を受け取ろう

NO IMAGE

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

話題を探る!!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ケンイチ

ケンイチ

普段は作業療法士として病院でお仕事をしている、セミシングルファーザー!自分の経験を踏まえながら、役立つ情報をまとめて発信しています。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 手荒れがひどい時にアロマワセリンを使うとすごくいい!作り方を紹介

  • 冬の手荒れを防ぐためのプロに学ぶ方法

  • N-BOXの安全性は高い。安心して乗れる軽自動車

  • amazonプライムビデオでおすすめドラマはコレだ!

合わせて読みたい記事

  • 東大合格が幸せ!?すべての人が幸せになれる林先生の方程式とは

  • ミルクティーはカテキンの効果を無駄にする?食べ合わせが重要

  • 電子レンジの中の油汚れや焦げ付きを超簡単に落とす方法

  • 電子レンジでコーヒーや野菜をチンする方法。知らないとやばいよ…

  • ヒルナンデス!専門店がすすめる歯ブラシランキングベスト3

  • 睡眠を妨げる5つのNG行動と快眠の3つの方法