9月2日放送のバイキングからです。今日は女性も男性も必見の美容法が紹介されていました。
その美容法を教えてくれるのは72歳でも奇跡の美肌を保ち続ける佐伯チズさんです。
夏のダメージ肌をしっかりとお手入れしておかないと、秋・冬の肌にもいい影響がありません。そこで、夏のダメージ肌をしっかりとケアする方法をまとめました。
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夏の紫外線を浴び続けると肌もダメージを受けていて、そのダメージは秋に現れます。なので、夏肌のケアをすることが大事。
佐伯さんは「綺麗になるのには年は関係ない簡単な事でキレイニなれる」といいます。
佐伯さんによると顔相から肌のタイプを3つに分類できるそうです。
- クーラー肌
- むくみ肌
- シワ肌
この3種類の肌を解消するための方法が紹介されていました。
シャワーキャップを顔にかぶって保湿アップ
クーラー肌の解消法がシャワーキャップを顔にかぶって保湿をアップするのです。シャワーキャップの口元と鼻元には穴をあけておいてくださいね。
そして3分間以上シャワーキャップをつけたままにします。
番組出演の美保純さんが実験されていましたが、顔面の水分量が4％程度上がっていました。簡単にできるのでシャワーキャップがあれば試してみたいですね。
ピンク色のタオルを首に巻く
ピンクは女性が一番好きな色だと先生は話します。だからピンク色なのですね。見た目からもたいせつそしてピンク色のタオルをお湯に浸して折りたたみ首に巻くだけで、保温効果があり血行を良くするのです。
そしてタオルで首を暖めながらマッサージをします。これが3秒プッシュ美容です。
- 耳の裏のくぼみを親指で押します。
- 残りの4本の指を顔の方へ持って行き、顔全体を手のひらで3秒間押します。
- そしてそこから後ろへ引っ張ります。
- この時に伸びろ伸びろと3回唱えます
- さらに上に引っ張ります。
- この時も伸びろと3回唱えます。
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歯ブラシで頭皮マッサージをしてシワを解消
はブラスを使ったシワ肌の解消方法です。
歯ブラシで、髪の毛の生え際を優しく後ろへなぞる。
これをすることによって、油汚れゴミ・ホコリも取れて毛根が綺麗になる効果も期待できるそうです。そして、これだけでもシワが後ろの方へ運ばれます。
頭皮がほぐれたら…
次の体操を実施していきます。
- 手をクロスして胸に手を当てる
- ゆっくり息を吐きながら首を後ろへむける（伸展させる・天井をみる）
- これ以上いかないと思うところまできたら、舌をできるだけ出す。
- 伸びろと3回唱える
- 上を向いたまま舌を引っ込める
- ゆっくりと元の状態に戻す
この方法をするとアゴに舌から首にかけてかなり伸びていることを感じることができます。
これらの方法は1日に何回やっても大丈夫です
佐伯先生はがすすめる美肌の旬の食材は秀玉梨
秀玉梨は一玉500円ぐらいするのでなかなか効果なたべものなのですが、ムクミ解消・疲労回復・美肌効果に期待ができるそうです。
水分が多く・香りも甘みも豊富なようです。ちなみにこの梨は千葉県鎌ケ谷市にある清田園のなしです
佐伯先生は女子だけではなく男性にもこの方法をすすめていました。夏の肌ケアをしっかりとして、秋に肌の疲れを持ち越さないようにしておきたいですよね。
この体操は肌のケアだけではなく、肩こりにも効きそうな感じがしました。是非やってみてください。
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