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著者：ケンイチ

お尻の筋肉を鍛えて美尻と健康を手に入れる5分でできるトレーニング方法

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いつまでも美しいお尻を保つことは、見た目だけではなくて、健康で長生きするために大切なことです。 お尻にはたくさんの筋肉がありますが、この記事で注目するのは大殿筋と呼ばれる大きな筋肉です。 この筋肉が衰えてくると、お尻が垂 […]
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くねくね体操で運動神経を鍛える。筋トレだけじゃダメ！子ども・高齢でも体が変わる方法

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年をとっても元気で長生きするためには、こけないことがすごく大事なことの一つ！ って言っても、年齢とともに筋力は衰えるし、バランス感覚も衰えるし、こけないことが難しい。コケないように筋トレをしてくださいね！って言われるけど […]
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肩こりの改善の秘訣は肩甲骨はがし！強い肩もみは慢性化させる…。

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肩こりがひどい…。 なんとかしたいから、自分で肩をもんだり、誰かに揉んでもらったり、ひどくなるとマッサージ屋さんで強もみなんてことも。 他にも湿布をはったり、アンメルツヨコヨコを塗ったり薬の力に頼ったりしても、一時的にマ […]
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PSVRを開封！ヨドバシorビックカメラ以外で買うと損！慌てて買う必要はなし！

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PSVRめちゃくちゃ欲しかったわけではないんですけど、グランツーリスモSPORTに備えて、持っておきたかったから、買えたら買おうぐらいに思ってました。 買うのはもちろん、ヨドバシドットコム！ 本体の割引はどうせないし、そ […]
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超簡単で激ウマな生キャラメルとプリンの作り方。マシュマロとカキが大変身！

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お菓子作りは楽しいけど、手間がかかるし、ちょっと面倒なんですよね。 簡単にできて、美味しければ、子どもにも喜んでもらえるし、友達とか彼氏にも自慢できるしね～。 そこで、今回紹介するのは、マシュマロを使った超簡単な生キャラ […]
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