色々と痩せる方法をやってみたけど…。効率よく痩せるにはどうしたらいいかわかった。もう筋トレするのが一番。筋トレして食べすぎない食事にするだけで気持ちよく痩せていきます。 食事制限をしても痩せるけど…。どこまで続けることが […]
ランニングは特別道具もいらず気軽に運動をすることができるので、誰でもはじめやすいです。 こだわりがなければ、ランニングウェアもシューズも普段使っているものでも十分なのがいいところ。 ただ、ランニングをはじめて、いきなり『 […]
最近の10代の女子はスリムでキレイな人が多いのですよね。 スリムで体型に問題がなくても、まだまだ痩せたいって思っている女子も多いようで、必要以上に体型を気にしているようです。 テレビ番組で10代女子、192人に街中アンケ […]
ダイエットは少しでもラクにできた方が上手くいきます。 だから、ダイエットを少しでもラクにするためにいいものがあれば使わないと損。 中でも値段がお手頃でメジャーなサプリメントと言えばカロリミット。でも、値段が安いから効果な […]
足が細いほうがパンツを履いたときのシルエットもキレイに見えるから、できるだけ足は細くしたいです。 でも、なかなか運動する時間が取りにくいし、わざわざ運動するのは面倒です。 そんな時におすすめなのが自転車を使った脚やせの方 […]
ダイエットを成功させるために必要なことにデブ菌と痩せ菌という2つの菌が影響することを知っていますか？ 世界一受けたい授業でも放送されたデブ菌。 デブ菌と痩せ菌は腸の中にいる菌の事なんですが、この2つの菌のバランスが整うと […]
手軽にどこでも、いつでもできるダイエットと言えばジョギング。 ゆっくりと自分のペースで走れば、気分もいいし、ダイエットにもなるから痩せるためにいい一つの方法なんです。 でも、ただ何も考えずに走るだけだと痩せるための効果を […]
冬場だと厚着をすればいいから、二の腕気にならないんですけど、夏になると、どうしても腕を露出する機会が増えるから、二の腕が気になっちゃうんですよね。 二の腕もみんなが太いわけじゃなくて、二の腕が太い人と細い人がいるわけです […]
これからどんどん肌を露出する機会が増えるし、少しでも痩せたいって思ってダイエットを始めようとする人もおおいはず。 でも、ダイエットを始めてもなかなか上手くいかないし、あんまり痩せないし、長続きしないんですよね。 そう、ダ […]
人は1日およそ7000歩～8000歩、歩いていると言われます。 群馬県中之条町で行われた、中之条研究では、1日に歩く歩数と健康の関連性も研究されていて、1日8000歩歩くと成人病などを予防できるという研究もあり、歩くこと […]