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気温がぐんぐん上がるとちょっと外に出るだけだでも汗が止まらなく出てきます。汗ジミになったりするし、できたら汗は書きたくないんですけど、汗は体を守るためにはすごく大事なんですよね。 汗をかくことで体の表面を濡らし、汗が蒸発するときに体の熱を...

夏に関する健康の話しがゲンキの時間で紹介されていました。夏に積極的に摂りたい栄養素はミネラルです。 その中でも夏に積極的に摂りたいスーパーミネラルがあるんです。そのスーパーミネラルは全身のあらゆる機能に関わるっていうんです。 ミネラルにつ...

だんだん気温が高くなってきて、暑くなってくると、足を出す機会が増えますよね～。で、足を出す時にきになるのがむくみ。 サタデープラスというテレビ番組の中の調査では、100人中83人が足がむくんでしまうって答えていたんです。足首から下がジンジンし...

林修の今でしょ講座で、結構衝撃的な内容の話が放送されていましたね！ それが、肉などが多い欧米型の食事をした日本人は死亡リスクが1割減ったっていうことです。 このデータは国立がん研究センターなどの研究チームが発表したことなので、ウソでは無いわ...

ためしてガッテンやゲンキの時間など最近健康や美容のために知っておいたほうがいい情報として放送されているのが、毛細血管のこと。 共通して放送されていたのが毛細血管のゴースト化です。毛細血管のゴースト化を簡単に言うと、毛細血管がボロボロになっ...

世界一受けたい授業で放送されていた熱中症の特集です。夏を前にしても暑い日が続いていますね。 一昨年の東京23区の熱中症患者の発生数をみると、7月10日ごろから熱中症の患者数が急上昇しているんです。急激に気温が上昇するんで体がついていけないんで...

腸内環境を整えると便通が良くなって、美容にも健康にもダイエットにもいいことばかり。 逆に腸内環境が悪いと、便秘の原因になって、肌があれたり、お腹がぽっこりしちゃいます。 だから、腸内環境を整えて便秘を解消することが大事なんですが、便秘を解...

4月～5月にかけて、新しい年度の始まりなので、進学したり、就職したり、転職したり、同じ職場の中でも役職についたりして環境が大きく変わる時期。 色々とストレスを抱えながらも慣れるのに必死だったり、新しい事をするために頑張ったりして、突っ走って...

毎日欠かせない体のケアの1つに歯磨きがあります。歯が痛くならないために、長く歯を使うために歯磨きをすることはすごく大切ですが、どれだけ歯を丁寧に磨いても虫歯になったり、歯周病にかかったりすることがあると思います。 そう、毎日歯磨きをしても...

主治医が見つかる診療所SPで放送されていたのは、10歳若返るぞプロジェクトの第5段が放送されていました。 僕の場合は今より10歳若返れたら20代！う～ん最近、歳をとってきたなって感じるから老化の原因も知りたいし、若返る方法はめちゃっちゃ知りたい！ ...