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「健康」の記事一覧

えっ！汗には無駄がある？かいても意味がないムダ汗とは。

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気温がぐんぐん上がるとちょっと外に出るだけだでも汗が止まらなく出てきます。汗ジミになったりするし、できたら汗は書きたくないんですけど、汗は体を守るためにはすごく大事なんですよね。 汗をかくことで体の表面を濡らし、汗が蒸発 […]
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夏太りの原因はむくみがにあり！むくみを効果的にとる方法とは

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だんだん気温が高くなってきて、暑くなってくると、足を出す機会が増えますよね～。で、足を出す時にきになるのがむくみ。 サタデープラスというテレビ番組の中の調査では、100人中83人が足がむくんでしまうって答えていたんです。 […]
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腸内環境を整えるのに役立つ納豆とヨーグルトの効果的な食べ方

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腸内環境を整えると便通が良くなって、美容にも健康にもダイエットにもいいことばかり。 逆に腸内環境が悪いと、便秘の原因になって、肌があれたり、お腹がぽっこりしちゃいます。 だから、腸内環境を整えて便秘を解消することが大事な […]
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歯磨きのタイミングや歯ブラシの選び方。虫歯や歯周病から歯を守る

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毎日欠かせない体のケアの1つに歯磨きがあります。歯が痛くならないために、長く歯を使うために歯磨きをすることはすごく大切ですが、どれだけ歯を丁寧に磨いても虫歯になったり、歯周病にかかったりすることがあると思います。 そう、 […]
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