ダイエット– category –

10月27日放送の発見！うわさの食卓で放送されていたのは、最近話題のチアシードをつかったダイエットです。 チアシードとは南米のシソ科の植物の種で、食物繊維・オメガ３脂肪酸・アミノ酸など豊富な栄養素を含むのです。食べるだけで美しく痩せられるとい...

10月25日放送の林先生の初耳学の中で、1975年の和食が最強のダイエット食という初耳学が放送されていました。1975年に日本といえば高度経済成長が終わり先進国と肩を並べていた時期、食事といえばちゃぶ台を家族で取り囲んで食べていたそんな時代です。そ...

 10月21日放送のバイキングのひるたつはダイエット特集でした。今回のダイエットの内容はカイロプラクターの山本千尋さんが考案した『巻くだけダイエット』です。巻くだけダイエットは2010年にブームになったダイエット方法でバンドを体に巻いて日常生活を...

林修の今でしょ講座で放送されていた、身近な調味料のパワー。その中に登場したのが最近は１つオリーブオイルの効果的な使い方。教えてくれるのは料理研究家で栄養士の青木敦子先生です。オリーブオイルはダイエット効果が高いとして期待されていますが、...

10月2日放送のバイキング放送のひるたつのコーナーの特集で、ダイエットや脂肪燃焼効果、そして、疲労回復に抜群の天国の食べ合わせが紹介されていました。相性のいい食べ合わせをすることで食品の持つパワーを引き出すことができるのです。そんな天国の食...

9月27日放送の林先生の初耳学で初耳学に認定されていたミス・ユニバース日本代表の話。2015年のミス・ユニバース日本代表の宮本エリアナが教えてくれるダイエットの方法です。ミス・ユニバースが行っているダイエットの方法は私達が普通に考えているダイエ...

9月23日のそれダメで特集されていた姿勢にかんするソレダメな話。実は私達が普段している運動は間違っている可能性があるというのです。肩こり・腰痛・ダイエットのためにしている運動は本当はあまり意味が無いのかもしれません。正しい運動方法を教えてく...

秋といえばサンマですよね。サンマは塩焼きにして食べることが多いので、サンマの脂を効率よく摂取でき、魚で摂取したい栄養素EPA・DHAが効率よく摂取できます。スポンサードリンク 秋には脂ののったサンマがおすすめなのですが、毎日食べるわけには行きま...

ダイエットをしているときって食べ物の誘惑がたくさんあって大変…。 食事を最大限に我慢して痩せるのもいいんですが、食事を我慢してダイエットしてしまうと、結果が出た時に我慢した分食べまくってリバウンド…。 これじゃあんまり意味がありませんよね。 ...