便秘の時に食物繊維を摂るのはそれダメ!?どうすればいい？
10月21日放送のそれダメで放送されていたのは便秘の時に食物繊維を摂ることはそれダメなこととして紹介されていました。 便秘を防ぐためには少しでも食物繊維を摂ろうしますよね。しかし、便秘の時に食物繊維を摂ると逆効果になるこ […]
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塩麹で便秘解消の効果が期待できる？その方法とは
林修の今でしょ講座の中から便秘解消に効果が期待できる調味料『塩麹』の正しい使い方が紹介されていました。 塩麹の正しい使い方を教えてくれていたのが、 身近な調味料のパワーを色々と紹介されていた料理研究家で栄養士の青木敦子先 […]