睡眠– category –

2月21日放送の駆け込みドクターで放送されていた、健康に関する問題から睡眠不足と風邪について、役に立つ話題を紹介します。2016年今年のインフルエンザは暖冬の影響を受けて遅れてピークを迎えています。インフルエンザや風邪には絶対にかかりたくないで...

12月8日放送の林修の今でしょ講座より、芝大門いまづクリニック院長の今津嘉宏先生が教えてくれる風邪についてです。【今でしょ講座】風邪の症状なぜ起こる？を今津先生が教える！の記事で風邪の基本的な知識についてまとめています。基本的な知識をつけた...

11月16日放送のバイキング。風邪をひかずに健康に過ごしている医師から、風邪を予防するためにするべき生活習慣を学びます。風邪をひかない生活を教えてくれるのが、16号整形外科院長の山田朱織先生です。山田先生は睡眠研究の第一人者でもあり、これまで...

11月10日放送の林修の今でしょ講座。本日の講座は名医がしている医学的な入浴方法です。番組に登場していた入浴のプロは温泉療法研究のスペシャリスト東京都市大学教授の早坂信哉先生です。お風呂の温度はその日の体調や目的に合わせて温度を変えることが...

毎朝起きた時にすっきり目覚めたら、どれだけ気持ちがいいんだろう…。 そう思いながら毎朝起きていますが、睡眠に関して厚生労働省の調べによると、日本人の5人に1人60歳以上の約3人に1人が睡眠問題に悩んでいます。   朝の目覚めが悪い 夜中に目が覚...

林修の今でしょ講座からの記事です。前回は睡眠と肥満の関係の記事でした。睡眠不足は肥満に繋がる。夜中の異常な空腹の原因は？今回まとめてお届けするのは睡眠と美容の関係と、正しい睡眠の取り方です。正しい睡眠をとることで美肌にも効果があります。...

林修の今でしょ講座！で特集していた睡眠の話題。この睡眠の話題は絶対に知っておいた方がいい話題です。 人が生きていくためには必ず必要な睡眠。睡眠をなめているととんでもない目にあうかもしれません。 睡眠について教えてくれる先生は、RESM新横浜　...

8月3日放送の主治医が見つかる診療所で紹介されていた夜間の睡眠の質を上げる方法のパート2です。睡眠の上手なとり方が出来ると日中の活動の集中力が高まります。夜間に質のいい睡眠を取るための方法をまとめてます。質のいい睡眠には最初の3時間が大切質...

7月28日放送の中居正広のミになる図書館で紹介されていたのは睡眠に関する情報です。長時間睡眠・短時間睡眠どちらでも極端に偏ると問題が発生してしまうのです…。長時間睡眠と短時間睡眠ではどんなリスクがあるのでしょうか？長時間寝ていると早死にする...

7月22日の放送のそれダメなことです。それダメなことで特集されていたのは睡眠。間違った眠り方をしていると、不眠症になる危険があるそうですよ。 不眠症になってしまうと、疲れが取れず翌日の仕事がや勉強が集中できなかったり、夏の時期だと体力を消耗...