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「睡眠」の記事一覧

睡眠不足が風邪のリスクを高める。寝だめも糖尿病にリスクを高める

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2月21日放送の駆け込みドクターで放送されていた、健康に関する問題から 睡眠不足と風邪について、役に立つ話題を紹介します。 2016年今年のインフルエンザは暖冬の影響を受けて遅れてピークを迎えています。 インフルエンザや […]
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【今でしょ講座】今津先生が教える風邪の予防法。睡眠・湿度編

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12月8日放送の林修の今でしょ講座より、芝大門いまづクリニック院長の今津嘉宏先生が教えてくれる風邪についてです。 【今でしょ講座】風邪の症状なぜ起こる？を今津先生が教える！の記事で風邪の基本的な知識についてまとめています […]
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名医からアロマ・睡眠の方法を考えて風邪を予防する方法を学ぶ

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11月16日放送のバイキング。風邪をひかずに健康に過ごしている医師から、風邪を予防するためにするべき生活習慣を学びます。 風邪をひかない生活を教えてくれるのが、16号整形外科院長の山田朱織先生です。山田先生は睡眠研究の第 […]
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【今でしょ講座】名医がしている美肌と睡眠に効果的な入浴方法

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11月10日放送の林修の今でしょ講座。本日の講座は名医がしている医学的な入浴方法です。番組に登場していた入浴のプロは温泉療法研究のスペシャリスト東京都市大学教授の早坂信哉先生です。 お風呂の温度はその日の体調や目的に合わ […]
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睡眠をしっかりとるとお肌に効果が！正しい睡眠の方法とは

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林修の今でしょ講座からの記事です。前回は睡眠と肥満の関係の記事でした。睡眠不足は肥満に繋がる。夜中の異常な空腹の原因は？ 今回まとめてお届けするのは睡眠と美容の関係と、正しい睡眠の取り方です。正しい睡眠をとることで美肌に […]
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夜更かしを続けていると寝たきりになるかもしれない

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林修の今でしょ講座！で特集していた睡眠の話題。この睡眠の話題は絶対に知っておいた方がいい話題です。 人が生きていくためには必ず必要な睡眠。睡眠をなめているととんでもない目にあうかもしれません。 睡眠について教えてくれる先 […]
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最初の３時間の睡眠の質を上げるため必要な6つの方法

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8月3日放送の主治医が見つかる診療所で紹介されていた夜間の睡眠の質を上げる方法のパート2です。 睡眠の上手なとり方が出来ると日中の活動の集中力が高まります。夜間に質のいい睡眠を取るための方法をまとめてます。 質のいい睡眠 […]
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長時間睡眠で寿命が縮まる？短時間睡眠だと肥満？

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7月28日放送の中居正広のミになる図書館で紹介されていたのは睡眠に関する情報です。長時間睡眠・短時間睡眠どちらでも極端に偏ると問題が発生してしまうのです…。 長時間睡眠と短時間睡眠ではどんなリスクがあるのでしょうか？ 長 […]
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睡眠に関するそれダメなこと。間違った眠リ方が不眠症に

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7月22日の放送のそれダメなことです。それダメなことで特集されていたのは睡眠。間違った眠り方をしていると、不眠症になる危険があるそうですよ。 不眠症になってしまうと、疲れが取れず翌日の仕事がや勉強が集中できなかったり、夏 […]
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