体のこと– category –

林修の今でしょ講座の中から便秘解消に効果が期待できる調味料『塩麹』の正しい使い方が紹介されていました。塩麹の正しい使い方を教えてくれていたのが、身近な調味料のパワーを色々と紹介されていた料理研究家で栄養士の青木敦子先生です。塩麹は超ブー...

林修の今でしょ講座で放送されていた、身近な調味料のパワー。その中に登場したのが最近は１つオリーブオイルの効果的な使い方。教えてくれるのは料理研究家で栄養士の青木敦子先生です。オリーブオイルはダイエット効果が高いとして期待されていますが、...

1日1食はみそ汁が飲みたくなりますが、みそは栄養素が豊富です。 生命を維持するために必要な必須アミノ酸が8種類が含まれていたり、色々な栄養層が豊富に含まれています。 みそに期待できる効果として、みそ健康づくり委員会のHPでは みそはがんのリスク...

10月6日放送の林修の今でしょ講座より管理栄養士の岸村康代さんがおしえてくれるこの秋に食べたい野菜を紹介していました。気候が良くなって食べ物が美味しくなるこの季節。下っ腹が出てきたな…という人はいませんか。この下っ腹の脂肪は危険が潜んでいま...

下半身太りの原因の一つに、足の指がちゃんと地面につけて歩けていない、浮き足（浮き指）があります。 指が地面についていない状態で歩いたり、立ったりしていると、足をちゃんと使うことができないので、足全体に余計な力がかかってしまいます。 余計な...

10月2日放送のバイキング放送のひるたつのコーナーの特集で、ダイエットや脂肪燃焼効果、そして、疲労回復に抜群の天国の食べ合わせが紹介されていました。相性のいい食べ合わせをすることで食品の持つパワーを引き出すことができるのです。そんな天国の食...

10月2日放送のバイキングで紹介されていたのは、この組み合わせの食事体に悪いの！？と言う意外な食品が紹介されていました。体に悪い悪魔の組み合わせ…。「えっ私は大丈夫！してないわよそんなの」って思うかもしれませんが、実は相性がいいと思われてい...

9月30日放送のそれダメでこの秋にしておきたい乾燥対策が放送されていました。顔の正しい乾燥対策については秋は顔の乾燥が気になる！お肌を守るための正しい保湿の方法で紹介しました。年中乾燥対策をしている人も多いとは思いますが、冬場になると夏場以...

9月30日放送のそれダメでは秋の肌の乾燥対策が放送されていました。夏を越えた秋の肌は夏の強い紫外線を受けた結果相当なダメージを受けているそうです。それが原因となり保湿力が低下してしまいます。秋の肌は抵抗力が落ち乾燥に非常に弱い状態になってい...

9月30日放送のバイキングでは南雲吉則先生の最強の若返り方法が紹介されていました。 南雲先生は南雲クリニックで院長をして、60歳なのに若々しい肌を持っているおじさま先生ですね。 20年前の写真とくらべても今のほうが若いことでもよく話題になっていま...