体のこと– category –

ダイエットを成功させるために必要なことにデブ菌と痩せ菌という2つの菌が影響することを知っていますか？ 世界一受けたい授業でも放送されたデブ菌。 デブ菌と痩せ菌は腸の中にいる菌の事なんですが、この2つの菌のバランスが整うと、痩せやすくなるとい...

膝に痛みがあると運動するのが辛くなるだけではなく、床から立ち座りしたり、階段を上る時、ひどくなると歩くのも嫌になってしまいます。 本当にひどくなると、変形してしまい、誰かの介助が必要になるなんてことにも…。 僕はリハビリテーションの仕事にた...

手軽にどこでも、いつでもできるダイエットと言えばジョギング。 ゆっくりと自分のペースで走れば、気分もいいし、ダイエットにもなるから痩せるためにいい一つの方法なんです。 でも、ただ何も考えずに走るだけだと痩せるための効果を十分に発揮すること...

3月から徐々に増えていく紫外線。2017年の紫外線量を調べると東京では7月にピークを迎えています。 冬場は外に出て太陽の光を浴びても疲れないけど、暖かくなって外出して紫外線を浴びるとなんか疲れます…。 若い時はあんまり感じなかったけど、30代後半ぐ...

冬場だと厚着をすればいいから、二の腕気にならないんですけど、夏になると、どうしても腕を露出する機会が増えるから、二の腕が気になっちゃうんですよね。 二の腕もみんなが太いわけじゃなくて、二の腕が太い人と細い人がいるわけです。 二の腕も細いほ...

これからどんどん肌を露出する機会が増えるし、少しでも痩せたいって思ってダイエットを始めようとする人もおおいはず。 でも、ダイエットを始めてもなかなか上手くいかないし、あんまり痩せないし、長続きしないんですよね。 そう、ダイエットに成功しな...

だんだんと暖かくなって、気持ちいい時期を迎えますよね～。暖かくなってくると肌を出すことが多くなるから、ムダ毛処理も忙しい！ いくらかわいい服を着ていても、腕や足のムダ毛が残っていたら台無し…。服がかわいいと自分も磨かないとね！ だから、ムダ...

呼吸は体に酸素を取り入れて二酸化炭素を吐き出す、生きるために必要なことです。 呼吸は自分でするぞと思っていなくても、体が勝手にしてくれることだから、自分の呼吸を意識するってことあんまりないですよね。 主治医が見つかる診療所というテレビ番組...

日本の平均寿命は平均寿命が男性80.98年、女性87.14年になって男も女も過去最高に名がいいになってます。 でも、長生きできたからっていって嬉しいかといえばそうでもないんですよね。 平均寿命と合わせて知っておきたいのが、元気に自分の力で生きていけ...

  肌がきれいだと、清潔にみられたり、健康にみられたりしていいことが多いですよね～。きれいな肌の女性だと触れてみたいって思わせることもできるし、女性の魅力のひとつです。 少しでもきれいな肌の私を見せたい！って思っていて、お手入れをして...