体のこと– category –

9月27日放送の林先生の初耳学で初耳学に認定されていたミス・ユニバース日本代表の話。2015年のミス・ユニバース日本代表の宮本エリアナが教えてくれるダイエットの方法です。ミス・ユニバースが行っているダイエットの方法は私達が普通に考えているダイエ...

毎朝起きた時にすっきり目覚めたら、どれだけ気持ちがいいんだろう…。 そう思いながら毎朝起きていますが、睡眠に関して厚生労働省の調べによると、日本人の5人に1人60歳以上の約3人に1人が睡眠問題に悩んでいます。   朝の目覚めが悪い 夜中に目が覚...

9月23日放送の中居正広のミになる図書館の中で速水もこみちさんの食のマイルールが紹介されていました。速水もこみちさんといえば、ZIPなどでコーナーを持ほど料理が得意ですよね。そんな速水もこみちさんの食のルールはこちらです。スポンサードリンク 二...

9月23日のそれダメで特集されていた姿勢にかんするソレダメな話。実は私達が普段している運動は間違っている可能性があるというのです。肩こり・腰痛・ダイエットのためにしている運動は本当はあまり意味が無いのかもしれません。正しい運動方法を教えてく...

9月23日放送のそれダメで放送されていたソレダメなことです。子供の頃、ご飯を食べたあとすぐに横になるとこんなことを言われませんでしたか？「牛になるよ！！」って言われたことないですか？この言葉の意味はわかりますか？スポンサードリンク食べたら牛...

秋といえばサンマですよね。サンマは塩焼きにして食べることが多いので、サンマの脂を効率よく摂取でき、魚で摂取したい栄養素EPA・DHAが効率よく摂取できます。スポンサードリンク 秋には脂ののったサンマがおすすめなのですが、毎日食べるわけには行きま...

「私自身がないんです…」という人は結構多いのではないでしょうかこの記事を書いている私も自分に自信がない一人の人間です。そんな私が少し自分を好きになる方法を知って実践した見たところ、自分の事が好きになるきっかけが得られたのでその方法をシェア...

林修の今でしょ講座からの記事です。前回は睡眠と肥満の関係の記事でした。睡眠不足は肥満に繋がる。夜中の異常な空腹の原因は？今回まとめてお届けするのは睡眠と美容の関係と、正しい睡眠の取り方です。正しい睡眠をとることで美肌にも効果があります。...

9月に入って1日の寒暖差が大分出てくるようになりましたね。この寒暖差が原因なのか体がなんだかだるいとかないですか。その原因は自律神経にあるかもしれません。9月13日放送のゲンキの時間で自律神経が特集されていました。自律神経について教えてくれる...

林修の今でしょ講座！で特集していた睡眠の話題。この睡眠の話題は絶対に知っておいた方がいい話題です。 人が生きていくためには必ず必要な睡眠。睡眠をなめているととんでもない目にあうかもしれません。 睡眠について教えてくれる先生は、RESM新横浜　...