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「体のこと」の記事一覧

スムージーを朝に飲むとシミやシワの原因に。正しい飲み方とは

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美容とか健康のために朝スムージーを飲む人は多いですよね。 スムージーを飲むと痩せやすい体質になったり、美肌に効果があったり、血液をサラサラにするなど健康に効果が期待できます。 スムージは野菜や果物を皮ごとミキサーにかけた […]
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膝痛がひどくなる前に小分けに歩いてプロテオグリカンを増やす

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7月28日放送のみんなの家庭の医学で特集されていたのはひざ痛についてです。 年齢とともに日常生活を送っているとひざが痛くなってしまいがち…。私の周りにもヒザが痛いという人はすごく多いです。 この膝の痛みの原因になっている […]
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睡眠に関するそれダメなこと。間違った眠リ方が不眠症に

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7月22日の放送のそれダメなことです。それダメなことで特集されていたのは睡眠。間違った眠り方をしていると、不眠症になる危険があるそうですよ。 不眠症になってしまうと、疲れが取れず翌日の仕事がや勉強が集中できなかったり、夏 […]
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運動前のストレッチは効果がない？林先生の初耳学

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運動前にストレッチをするのは当たり前っていう感覚があって、運動前にストレッチは普通にしていました。 この習慣というのは、学生時代やクラブ活動など「怪我の予防のためにストレッチをしっかりしておけよ！」と先生や先輩から言われ […]
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