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体を温める飲み物はどれ?最強ホットドリンクのレシピ!

 2015/11/28 体のこと
この記事は約 5 分で読めます。 4,884 Views

冬の寒い日に飲みたくなるのは体を温めてくれる、ホットドリンクですよね。

ホットミルク・コーヒー・ココア・ゆず茶などなど、人によって好きな温かい飲み物は違うと思いますが、寒い時にホットドリンクを飲むと、体がポカポカ温まってきます。

でも、体を温めるはずのホットドリンクの中には、飲むと逆に体を冷やしてしまうっていう物があるの知ってました?

本当にか体を温めるものはどれなのか?という実験を、テレビ番組でしていました。

-18℃の巨大冷凍庫に入り体を冷やした後にホットドリンクを飲んでサーモグラフィーを使って体表面の温度を計測するという実験でした。

  • しょうが湯
  • チゲスープ
  • レモンティー
  • ウォッカ

4品を飲んで体の温度がどう変わるのか、本当に温まる飲み物はどれか?比べてみて、最後に体を最強に温めることができるホットドリンクを紹介します。

しょうが湯は体を温めることができるのか?

冬の飲み物で体を温める定番といえばしょうが湯ですよね。コンビニでも手軽に買うことができるので、わざわざ作らなくてもいいので、飲みやすくなりました。

しょうがが体を温める成分が多いですし、しょうが湯は寒い時に飲むと体を温める効果が高いとされています。

そんなしょうが湯の効果はいかがだったのでしょうか?

冷凍庫で冷やされた人の体表面の温度は30℃以下になります。

そんな状態からしょうが湯を飲むとどうなったのでしょうか。

体の温度をサーモグラフィーで見てみると飲んだ直後から、首と胸当たりは赤くなり、飲んで15分後には指先まで真っ赤になっていました。

しょうが湯は体を暖めるのに効果を発揮することがわかります。

これは、しょうがに含まれる成分「ショウガオール」が血行を促進して熱を末端まで行き渡らせる効果があるんです。しょうが湯は評判通りに体を温めることが出来るのです。

チゲスープは体を温めることができるのか?

チゲスープは唐辛子が入っているので、汗をかいて体がポカポカしそうなイメージがあります。

体が冷えた状態からチゲスープを食べると、すぐに顔周辺の温度は上昇し汗をかくほどになりますが、30分程度、時間が経過しても指先や、足は冷えたままなのです。

そして、チゲスープを食べた直後は体温は上昇するのですが、10分後に体表面の温度が下がってしまいました。

辛いものを食べると体温はすぐに上がるのですが、そうすると今度は汗をかきます。

汗をかくということは上がった体温を体温を下げるための生体反応です。

そして唐辛子に含まれるカプサイシンは発汗作用が非常に強いのですが、持続性が無いので、温まった状態は続かないのです。

結果、チゲスープは体を冷やしてしまいます。

レモンティーは体を温めることができるのか?

レモンティーも冬の定番の飲み物ですが、体を温めることはできるのでしょうか。

レモンティーもしょうが湯と同様に飲んだ直後は首と胸の周りの温度が上昇しました。そして15分後指先まで真っ赤になっていました。

その温度はしょうが湯と同じく体をポカポカにしてくれました。

レモンティーを飲んで体が温まる理由は、まず紅茶が発酵食品だということ。発酵食品は体の芯から温めてくれるんです。そしてレモンは体の新陳代謝を高めてくれるという効果があるのです。

紅茶の保温効果とレモンの新陳代謝の効果で体を温めるには理想の飲み物なんです。

ウォッカは体を温めることができるのか?

ウォッカはロシアのお酒ですが、ロシア帽を被って完全な防寒対策をした人たちが白い息を吐きながら体を温めるためにウォッカを飲む…みたいなイメージがないですか?

ウォッカはアルコール度数が40度!体をポカポカに温めてくれそうなイメージもあるとは思いますが実際はどうなのでしょうか。

ウオッカで温まるのは首と顔のみで、体全体は冷えたまま。

残念ながら、ウォッカは体を温めることはなく、効果は得られませんでした。

そして、それだけではなく飲んでから10分後体温が急激に下がったのです。

お酒を飲むとアルコールの影響で血行が良くなり一時的には体温が上昇するのですが、アルコールは利尿作用が高く水分を尿素に変える時に体内の熱も一緒に奪っていくのです。

その結果、ウォッカは体を冷やします。

最強のホットドリンクはハニージンジャーレモンティー!レシピを紹介

体を温める効果が高かったしょうが湯とレモンティーを足すことで出来上がった最強ホットドリンクです。

もちろん、その体を暖める効果は一番でした。

この最強ドリンクを作るための材料はこちら

材料

  • 紅茶:200cc
  • レモンスライス:1枚
  • おろししょうが:小さじ1
  • はちみつ:大さじ1.5

まとめ

体を温めるのはショウガ湯とレモンティーでした。どちらも家にあるもので比較的簡単にできるので、寒い冬に体を暖めたい時はおすすめの2品になります。

そして人手間かけて体を暖めるのであればハニージンジャーレモンティーを作るのが最強でした。

体が温まりなイメージがあるアルコールは期待できないということがわかったので、体を温める効果は期待しないでくださいね。

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ケンイチ

ケンイチ

普段は作業療法士として病院でお仕事をしている、セミシングルファーザー!作業療法士は10年以上の経験があります。最近はメディカルで使うアロマの資格をとりアロマのある生活を送っています。自分の経験を踏まえながら、役立つ情報をまとめて発信しています。

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