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【初耳学】唇の使い方で小顔エクササイズ効果が倍増する方法

 2018/09/02 美容な話題
この記事は約 3 分で読めます。 54 Views

9月2日放送の林先生の初耳学で、小顔効果が倍増する方法が紹介されていましたね。

色々な小顔のエクササイズのあると思いますが、普通に小顔のエクササイズをしても半減しているというんです。

これを教えてくれていたのが、森星さん・山田優さん・榮倉奈々さんなど女性芸能人が通うカリスマトレーナーの木村祐介さん。

小顔エクササイズをしている人なら知っているかもしれませんが、パーソナルフェイストレーナーで小顔ワークアウトの著者なんです。

木村さんが教えていたちょっとした工夫で小顔エクササイズの効果が倍になる方法を紹介します。

唇を締めるだけで、小顔効果が倍増する!美顔ローラーの使い方の工夫の方法

美顔ローラーを使うときって、口元はあまり意識せずに、ひげを剃るような形で使いませんか。

このような使い方は美顔ローラーを使っても逆効果になる可能性もあるんです。

アイロンを掛けているところをイメージしてもらうと、美顔ローラーが逆効果になる理由がわかるんです。

アイロンがけをしているところを思い出してみると、普通アイロンを持っているのとは逆の手で洋服を押さえてシワを伸ばしますよね。

手で押さえないでアイロンがけをすると、洋服の端の方にシワがよるだけ。ってかキレイにシワととることはできないですよね。

これと同じことが美顔ローラーを使う時に起こるんです。しっかりと押さえないとシワがよるだけ。

そこで、美顔ローラーを正しく使うには唇をしめて美顔ローラーを使うこと。これで効果が倍増するっていいます。

顔の皮膚や筋肉は唇とつながっています。だから、唇を締めて固定することでシワが伸びやすくなります。

スキンケアやクレンジングでも唇を締めるといい

毎日の顔の肌の手入れでもそうなんですが、唇を締めてクレンジングやスキンケアなどを唇を締めて行うだけでも、肌の引き締め効果は倍増します。

簡単にできることなので、試してみてくださいね。

小指に意識して生活することで、デコルテも美しく見える

小顔に見えるためには顔だけではなく、首周りのラインもすごく大事です。

普段の生活の中で、小指をしっかりと使うことに意識するだけでも、背中やデコルテがキレイに見えるようになります。

小指から始まる筋膜は二の腕・肩甲骨を通って首までつながります。小指を意識して生活すると、筋膜が引っ張られて、肩甲骨がおさまってキレイな姿勢になります。

飲み物を飲む、歯を磨く、つり革を持つなど、普段の生活の中で小指を意識して生活してみましょう!

逆に親指を意識すると、力こぶから胸の筋膜が引っ張られて猫背になりやすくなるので注意してくださいね。

 

小顔にするためのエクササイズのコツは唇を締めること・さらに姿勢を意識するには小指を意識すること。

この2つなら簡単にできることなので、毎日のケアの中で取り入れたりですね。

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ケンイチ

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普段は作業療法士として病院でお仕事をしている、セミシングルファーザー!自分の経験を踏まえながら、役立つ情報をまとめて発信しています。

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