痩せるのに色々努力する前に、痩せ菌とデブ菌って呼ばれる菌があるのは知ってますか？ 上手に痩せるためには痩せ菌とデブ菌のことを知らないと損。 デブ菌と痩せ菌は腸の中にいる菌ですが、このバランスが整うと体は痩せやすくなるとい […]
最近、手首が痛い！って言う人が世界的に増えています。 手首が痛い原因はスマホの使いすぎって言われています。 でも、スマホを使いすぎていたとしても、手や手首の痛みを予防するためにちょっとした工夫で解消することができるんです […]
最近はテレビで長く生きても健康に生きないと意味がない！ってことで、健康寿命を伸ばすための特集がよう放送されています。 健康寿命を伸ばすコツは食事・睡眠なども大事なんですが、『運動』も重要な一つのことなんですね。 テレビを […]
さむ～い季節になると、体が冷えて冷えて、ツライですよね。 特に冷えるのが足先。足先が冷たいと、体全体がすごく冷えてしまって、服をたくさんきても体がなかなか温まりません。 僕も足先が冷えるので、寒い季節には靴下は手放せませ […]
目の下のクマは女性にとっても男性にとってもなくしたいですよね～。 目の下にクマがあると疲れた印象を与えてしまい、老けて見られてしますから、嫌なんですよね。 今日は体の調子いいなって思っていても、目の下のクマのせいで「なん […]
昼寝をすると、頭もスッキリ！ 僕は仕事の休憩時間にはほとんど毎日昼寝をしてしまいます（笑） 夜しっかり眠っていても、お昼ごはんを食べて少し時間がたつと眠たくなってきて、ウトウト…。 仕事だったり家事だったり集中できなくな […]
なるべく健康に長生きするためには、脳梗塞や心筋梗塞、がんなどの病気にならないようにすることが大事です。 でも、これだけでは健康に長生きできないんです。 日本人の死因の第3位にもなっていて、すごく怖い病気が『肺炎』です。 […]
「腰がいたいな～」って思って病院で診察を受けても、原因がはっきりせずに、とりあえず湿布とか薬とか処方されることが多いと思います。 でも、湿布とか薬だと一時的には楽になるんだけど、結局また痛くなるんですよね。 腰痛は原因が […]
寝る時になんだか寝付きが悪い…。そんな時は、寝酒をちょっと飲んでから布団に入るなんてことがあるんじゃないでしょうか。 お酒を飲む人にとっては、寝る前に少し飲んで眠るほうが寝付きがいい感じがするんですよね。なので、お酒を飲 […]
年齢とともにに、どうしてもほうれい線とか、目元のたるみってすごく気になりますよね…。鏡をみるとため息がでちゃうなんてことも… そんなほうれい線をなんとかしたいって思っても、マッサージとかしてもなかなか消えないし、諦めるし […]