簡単に体幹をチェック！体幹筋を鍛えてバランスを整えるための壁トレ・椅子トレ
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筋肉が衰えて、筋肉が痩せてくると痩せにくい身体になるだけではなく、様々な病気の原因になるということもわかっています。 筋肉の量が少なくなると免疫の働きが弱くなり風邪を引きやすくなったり、使われる糖の量が減るために、2型糖 […]
「体のこと」の記事一覧
がごめ昆布が美容で注目されている理由とは【初耳学】
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林先生の初耳学でさかなクンが林先生に挑戦していたのが美容に効果のある海藻です。 その海藻はかつて捨てられていたのですが研究され、超人気になりました。それが、北海道南部・特に函館でよくとれる希少な海藻なのです。そんな美容に […]
脇の下を揉むと肩・首のこりが改善！リンパの流れをアップ！！
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以前にバイキングで放送されていた、『病気がいやなら脇の下をもみなさい』で大反響の経絡整体師・朝井麗華先生が教えてくれる、わきもみが特集されていました。 朝井先生が言うには多くの病気の原因はリンパの流れが滞ることだと話しま […]
認知症になりやすい行動習慣していませんか？簡単チェック
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バイキングで放送されていたひるたつ。ひるたつで紹介されていたのは、認知症専門医の榎本睦夫先生が教える、自宅で出来る認知症チェックです。 脳の神経細胞に障害がおき、記憶力や思考力が低下し、日常生活に支障をきたすのが認知症で […]
みそ汁にワカメを入れて腸内免疫アップ！病気知らずの体にしよう。
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林修の今でしょ講座で放送されていた、体の良いみそ汁の具材です。私たちは何気なく食材を選んでみそ汁にいれていますが、体の専門家の医師は栄養を効率的に摂る食べ方や調理法をしていたのです。 医師が選ぶみそ汁の具材、今回はワカメ […]
お風呂で湯船に浸かる順番と体の洗い方。肌に優しい方法とは
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10月27日放送の中居正広のミになる図書館より、体の正しい洗い方と湯船につかる順番についてのお話がされていました。 あなたはお風呂に入る時どの様にしていますか？ お風呂に入ったら当然体を洗います。体を洗う時どのように洗っ […]
ウワサの食卓！チアシード1週間で4㎏痩せに成功！その効果とは
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10月27日放送の発見！うわさの食卓で放送されていたのは、最近話題のチアシードをつかったダイエットです。 チアシードとは南米のシソ科の植物の種で、食物繊維・オメガ３脂肪酸・アミノ酸など豊富な栄養素を含むのです。食べるだけ […]
【初耳学】1975年の和食が最強のダイエット食な理由とは
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10月25日放送の林先生の初耳学の中で、1975年の和食が最強のダイエット食という初耳学が放送されていました。 1975年に日本といえば高度経済成長が終わり先進国と肩を並べていた時期、食事といえばちゃぶ台を家族で取り囲ん […]
尿漏れと頻尿の原因と解消する簡単な方法【ゲンキの時間】
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10月25日放送のゲンキの時間。今回の特集は尿トラブルについてでした。 尿トラブルに悩まされる中高年は約1000万人もいます。尿漏れや頻尿に悩まされている人は多いんですよね。 そんな頻尿や尿漏れの原因と、解消方法を紹介し […]
片頭痛に痛みを取るための3つの方法と有効な食事とは
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10月23日放送のバイキングのひるたつは片頭痛の対策。 国民の4000万人が悩むと言われている頭痛。中でも女性に際立って多いと言われているのが片頭痛。片頭痛は脈に合わせてズキンズキンと側頭部や後頭部が痛くなる症状が見られ […]