健康に長生き– category –

若いときは運動をしたとき翌日に筋肉痛がくるっていうのが普通のことです。 若いときに 「筋肉痛で全身が痛い…」 なんてことを年配の方の前で言えば、 「まだまだ若い証拠やで～」 っていう答えがが必ず返ってくるんですよね。 なんとなく、若かったら運動...

世界一受けたい授業で『なんとめでたいご臨終』本が紹介されていて、著者の小笠原文雄先生が最後を自宅で迎えることについて色々と話されていました。 小笠原文雄先生は、ドクターで日本在宅ホスピス協会の会長をされています。 高齢者の数がどんどんと増...

いつまでも歩くためには足の筋肉を鍛えるのが大事なことはわかっているけどなかなかできないんですよね～。 リハビリの仕事をしていて、この運動やっとくといいですよ～って、色々と説明してもほとんどの人はやらないです。 運動をしないとダメって思って...

2018年6月放送のためしてガッテンで長生きするためのヒントが紹介されていました。 長生きするためには、『運動をしっかりする』『お酒を飲みすぎない』などなど、体を動かすことと食べ物を気をつけることが大事だと言うことが多かったです。 でも、最近の...

日本の平均寿命は平均寿命が男性80.98年、女性87.14年になって男も女も過去最高に名がいいになってます。 でも、長生きできたからっていって嬉しいかといえばそうでもないんですよね。 平均寿命と合わせて知っておきたいのが、元気に自分の力で生きていけ...

年をとると、筋力が弱くなったり、自分が思ったとおりに体が動いていないなど色々なことが原因で、コケる可能性が高くなります。 65歳以上で転倒し骨折に至る割合は10人に1人程度の割合です。 コケてしまうと股関節の骨折・大腿骨頸部骨折とか、背骨の骨折...

世界一受けたい授業に淑徳大学総合福祉学部教授の結城康博先生が登場して、介護破産にならないための新常識に授業をされていました。 今は親が元気だから、まだまだ大丈夫！なんて油断していると、いきなり親の介護が必要になるなんてことも…。 介護が必要...

10月9日サタプラで認知症の初期サインのお話がされていました。自分が若くても大丈夫って思っても、問題はそんなに単純ではありません。親が認知症になったら超大変！ワタシたちの生活も大変なことになります。施設に閉じ込めとけばいいや…そう簡単にはい...

8月16日放送のみんなの家庭の医学で放送されていたのが認知症の症状が改善した、奇跡の回復法が紹介されていました。認知症になると、その症状を改善することは難しく、予防することがとても大事になってきます。もちろん、認知症の中には、「正常圧水頭症...

認知症はなるべく早く、その症状に気付き、進行を遅らせることが大切です。そして、認知症の予防法を知ることが大切です。テレビ番組の中で、紹介されていた、最近の研究で認知症の予防に効果的とわかったものは、オリーブ油と昼寝です。認知症の最新予防...