肌が最悪の状態になる時間がある…大事な人と会う時は避けたほうがいい曜日とは？

肌がきれいだと、清潔にみられたり、健康にみられたりしていいことが多いですよね～。きれいな肌の女性だと触れてみたいって思わせることもできるし、女性の魅力のひとつです。

少しでもきれいな肌の私を見せたい！って思っていて、お手入れをしていても、大事な人と会うのは避けたほうがいいっていう曜日と時間帯があるんです。

もしかしたら、なんか化粧ののりが悪いとか、今日の肌の感じがいつもと違う…っていうのはその曜日と時間帯になっているのかもしれません。

肌が最悪の状態で老けてしまう曜日と時間帯っていつのなのか？最悪の肌を避けるためにはどうしたらいいのか知っておきましょう。

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化粧ののりが悪い…。肌が最悪…。老けて見える時間と曜日って？

イギリスの化粧品メーカー「サントロペ」が調査したデータなんですが、2000人の一週間の生活習慣と肌の状態からいつが一番肌の状態が悪いのかを割り出しました。

その結果、『女性が老けて見える時間は水曜午後3時30分』ということがわかったんです。

なので、水曜日にはなるべく大事な人に会うことは避けたほうがいい時間帯っていうことです。

水曜日に肌の状態が悪くなって老けて見えるのにはもちろん理由があります。

では、女性がなぜ老けて見えるのか？それは次の3つの理由があるんです。

働く女性にアンケートを実施した結果、2／3の女性が水曜日の午後に最もストレスを感じると答えました。このストレスが、肌に悪影響をあたえます。

テレビ番組のアンケートでも「水曜日はまだ2日ある」とか「まだ一週間続くんだって思うとイライラする」という意見が多く聞かれていました。水曜日の午後は一週間のちょうど真ん中付近。月曜からの疲れと週末まではまだ遠いということとでストレスが溜まりやすいんですね。

実際に週5日間仕事していると、水曜日あたりって休みまでは遠いし、月曜日からの疲れは溜まってるしで、なんかモチベーションがあがらないですよね。このストレスがお肌に悪影響を及ぼすのです。

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働く女性の1／3以上は月曜日の夜が最も眠りづらいというアンケート結果があります。

などの意見がテレビ番組のアンケートでは聞かれていました。

さらに1週間の中で、１番寝づらい曜日はいつという番組内でのアンケート調査でも月曜日が55％を占めていました。

休みの日にダラダラ過ごしてしまうと、昼寝したり、朝寝坊したりで、睡眠時間が大きく変わりますよね。「休みの日ぐらいゆっくり寝させて…」これになかなか勝てないんですよ。

休日から仕事への気持ちの切り替えがしにくいのですよね…。

この、睡眠不足での肌の影響は48時間後の水曜日に最も老けてみえてしまうんです。つまり、月曜日の睡眠不足が水曜日の午後までお肌に影響しているのです。

働くイギリス女性のおよそ半数が週末にお酒を楽しむそうです。日本でも週末にお酒を飲む人は多いと思います。1週間のストレスの発散に！お酒好きだと毎週飲んでるという人もおおいですよね。

そんな、週末の飲酒の影響が肌に現れるのは72時間後になる可能性が高いんです。そうすると週末の飲酒は水曜日の午後に影響がでてしまうということです。

『仕事のストレス』・『月曜の夜の行動』・『週末の飲酒』3つの悪影響が重なるのが水曜日の午後3時30分ということになるんですね～。なので、この時間帯が肌のコンディションが最も悪い時間＝最も老けて見える時間ということなんです。

週末のお酒は楽しみなら、なかななかやめることはできないと思いますが、睡眠とストレスの対策をしてフケ肌を避けるようにしましょう。

まずは睡眠。睡眠をしっかりとるには2時間前にしっかりとお風呂に入ることがおすすめです。お風呂のお湯につかることによって睡眠に入りやすくすることができます。詳しくは睡眠をしっかりとるとお肌に効果が！正しい睡眠の方法とはにも書いてます。

そしてしっかりと睡眠をとるためには、副交感神経がしっかりと働いている状態の方がいいんです。副交感神経を優位にする、つまり、リラックスをしている状態を作るには、セロトニンを分泌させる方法があります。

吐くことに意識して深呼吸をしっかりと5分から10分間繰り返します。このときにテレビを見ながらとかはながらではダメですよ。呼吸に意識を向けて繰り返してください。

繰り返ししているとセロトニンの分泌が促せるようになり自律神経の働きが落ち着き眠りやすくなります。

しっかり眠ることでストレスの対策にもなりますね。

水曜日の午後から大切な商談があるとき、勝負を書けないと行けない時はお肌が疲れている状態になっていることが多いです。見た目ひとつで印象はかなり変わってきます。大事な商談があるときは、生活のリズムを整えて、休みだからといって朝寝坊や過ぎた昼寝は避けましょうね！

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