「体のこと」の記事一覧

現代人の睡眠に異常がきている。睡眠をちゃんと考えないと色々な病気の発症リスクが高くなると教えてくれていたのがスタンフォード大学、睡眠生体リズム研究所所長の西野精治先生。！ 普段はなかなか眠れないけど、土曜日とか日曜日にま […]

冬場の手荒れの原因は手洗い。 僕は病院でリハビリの仕事をしているので、手洗いをする機会が多いです。 一人の患者様のリハビリが終わるごとに丁寧に手を洗いますし、リハビリ中でも手指消毒がかかせません。 夏場はこれだけ手を洗っ […]

寒い季節は空気がすごく乾燥するから、手がカサカサになっちゃうんですよね…。 特にインフルエンザとかノロウイルスとかがすごく流行るからそれを防ぐために、手を洗う機会も増えて石鹸で手の油分がどんどん減って行きます。 家事で食 […]

スマホを見ない日なんて全くない。 それに、テレビを見るよりもスマホでインスタみたり、ゲームしたり、映画見たりしてる方が楽しい。 スマホばっかり見てると、なんか目の前がぼーっとしたり、目が疲れたりしてなんか最近なんか見えに […]

体の調子がなんだか最近悪いな～。なんか気持ちが落ち着かないなぁ～。 その原因の一つに自律神経の乱れがあるかもしれませんよ。 自律神経が乱れていると、体や心の不調で肩こりとか、不眠とかなんとなく体がだるいとか色々な不調が現 […]

寒くなってくると、嫌な嫌なノロウイルスが流行る季節になります。 ノロウィルスに感染すると、下痢や嘔吐、発熱などの症状が表れ最悪の場合嘔吐物が喉のつまってなくなってしまうこともあります。 特に抵抗力の弱い高齢者や子供は注意 […]

寒くなると肩に力が入っちゃって肩がこるんですよね…。 普段からパソコン使ったり、スマホ使ったりで、なんとなく肩がだるいのに、寒くなったら余計に肩こりが酷くなる…。 そんな時に簡単に肩こりを解消しようと思ったらお風呂に入っ […]

寒い夜、冷たい布団に入ると足先が寒くてなかなか眠れないんですよね。 足先が冷たいと、体全体がすごく冷えてしまって、服をたくさんきても体がなかなか温まりません。 僕も足先が冷えるので、寒い季節には靴下は手放せません。 でも […]

健康診断で気になる項目の一つにコレステロールがあります。 コレステロールが多いと血液がドロドロになって、動脈硬化の原因になってしまうから怖いって思いますよね。 動脈硬化がすすむと、心筋梗塞とか脳梗塞などの血管の病気になっ […]

深い呼吸ができていると、代謝があがり痩せやすい体になったり、免疫力アップに役立ちます。 でも、呼吸が浅い人がすごく多いんです。 呼吸をすることを普段意識することがないと思うんですが、ちょっと意識すると呼吸が浅い事に気づく […]