体のこと– category –

美容とか健康のために朝スムージーを飲む人は多いですよね。 スムージーを飲むと痩せやすい体質になったり、美肌に効果があったり、血液をサラサラにするなど健康に効果が期待できます。 スムージは野菜や果物を皮ごとミキサーにかけたものなので、朝、朝...

7月28日放送の中居正広のミになる図書館で紹介されていたのは睡眠に関する情報です。長時間睡眠・短時間睡眠どちらでも極端に偏ると問題が発生してしまうのです…。長時間睡眠と短時間睡眠ではどんなリスクがあるのでしょうか？長時間寝ていると早死にする...

肩こりは2004年～2013年の間、厚生労働省が調べた女性の身体の不調ランキングで4回1位になっています。 肩コリがひどくなると頭が痛くなったり、吐き気はしたりします。 なので、肩こりが少しでもラクになればいいんですが、なかなか解消しないのが肩こり...

7月28日放送のみんなの家庭の医学で特集されていたのはひざ痛についてです。 年齢とともに日常生活を送っているとひざが痛くなってしまいがち…。私の周りにもヒザが痛いという人はすごく多いです。 この膝の痛みの原因になっているのが変形性膝関節症とい...

モデルプレスの中で気になる記事を発見しました。裸で寝ることに美容効果が高いという話題です。モデルプレスの記事によると開放感と解放感が安眠を作り出し、ムレの解消が期待でき臭いを減らす効果も期待でき、裸で寝ることで体温の自動調整（ホメオスタ...

7月22日の放送のそれダメなことです。それダメなことで特集されていたのは睡眠。間違った眠り方をしていると、不眠症になる危険があるそうですよ。 不眠症になってしまうと、疲れが取れず翌日の仕事がや勉強が集中できなかったり、夏の時期だと体力を消耗...

7月19日放送の所さんの目がテン！で特集されていたのは生野菜のほうが本当に栄養が多く含まれているのかなど、生野菜にまつわることについて特集されていました。本当にサラダを食べたほうがいいのか番組の情報をまとめてみました。加熱した野菜でも栄養は...

7月13日放送の主治医が見つかる診療所で特集されていたのは熱中症になった時にどうするのかということです。以前記事にした有名人の熱中症体験。気をつけるべきことと知っておくべきことでも書いたのですが、熱中症は屋内での発症が多く見れれています。屋...

運動前にストレッチをするのは当たり前っていう感覚があって、運動前にストレッチは普通にしていました。 この習慣というのは、学生時代やクラブ活動など「怪我の予防のためにストレッチをしっかりしておけよ！」と先生や先輩から言われた経験が大きいと思...

肩こりやそれに伴う頭痛など、生活習慣が原因になっていることが多いです。最近ではパソコン・スマホ・携帯型ゲームなど首を前に傾けて何かをするという機会がめちゃくちゃ増えています。下向きで作業を続けていると首の骨（頚椎）のカーブがなくなり、首...